Description des cours de Yoga
Hatha : La pratique du Hatha yoga permet une exploration du corps dans la ténacité sur un rythme plus lent, une introspection, un ancrage dans les postures à travers une respiration profonde. Il renforce l’équilibre, développe la souplesse et calme l’esprit.
Chaque séance de Vinyasa ou d’Hatha Yoga commence par la pratique d’exercices de respiration et de méditation et se termine par une relaxation.
Intervenantes : Anne-Lise Picquet et Christelle Pottier
Christelle Pottier
Je suis professeure pour adultes et enfants, diplômée de l’Institut français du Yoga (500h) depuis 2018 et agréée par l’Education nationale Nantes et Région Ouest. Je poursuis aujourd’hui mon engagement à faire grandir la paix auprès des adultes souhaitant réveiller l’enfant sage qui sommeille en eux. Dans mes cours, l’objectif est de permettre à chacun.e d’être autonome dans le soin de soi. Si la conséquence est souvent un bien-être immédiat, le but réel est de prévenir et d’éviter les souffrances futures.
Anne-Lise Picquet
Après plusieurs années à travailler dans l’animation socioculturelle et dans le conseil en image, j’ai souhaité me former pour enseigner le yoga que je pratique avec passion depuis plus de 15 ans. Fraîchement sortie de l’école Sattvic Element à Nantes, certifiée par Alliance Yoga, je souhaite transmettre la pratique des postures de yoga mais également la capacité à être dans l’instant présent pour se reconnecter à soi, avec l’intention de libérer le corps et l’esprit.
Alors à bientôt sur le tapis !
Horaires saison 2024-2025
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- Mercredi 9h30-10h45 : HATHA YOGA avec Anne-Lise => NOUVEAU cours du matin
- Mercredi 18h30-19h45 : HATHA YOGA avec Christelle Pottier
- Mercredi 20h00-21h15 : HATHA YOGA avec Christelle Pottier
- Jeudi 18h45-20h00 : VINYASA YOGA avec Anne-Lise => NOUVEAU VINYASA YOGA
- Jeudi 20h15-21h30 : VINYASA YOGA avec Anne-Lise => NOUVEAU VINYASA YOGA
Cotisation annuelle
Séances hebdomadaires pendant les périodes scolaires (pas de cours pendant les vacances).
Adultes : Adhésion 20€ / Tarif activité : 201€
Lieu de la séance
Yoga Adultes : école Ledru-Rollin (salle de musique à confirmer) pour les cours HATHA YOGA, école Sarah Bernhardt (salle de motricité à confirmer) pour les cours de VINYASA YOGA et salle de la Crapaudine pour le cours du mercredi matin