Gym douce

Programme de Gym Douce créé spécialement pour adultes seniors. Cette séance offre une combinaison équilibrée d’exercices doux et efficaces conçus pour maintenir la forme physique, renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et promouvoir une vie active et saine. Avec une variété d’exercices incluant des séances de force, d’équilibre, de cardio, des étirements, des exercices de musculation de base et de pilates, nos participants bénéficient d’exercices complets et personnalisés. Ces cours sont dynamiques et conçus pour s’adapter aux besoins et aux capacités individuelles, offrant un environnement sécurisé et encourageant où les personnes peuvent profiter d’une séance efficace et agréable.

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits de la Gym Douce et rester actif.ve et en forme.